つわりの症状を和らげたいです…(*´Д｀)

つわりがひどくて悩んでいます。とにかく辛い……

まだ妊娠4週という状態なのに、すでにつわりがひどい状態で、食べられるのは氷……という始末です。
頭も重いような気がするし、吐き気と胸やけでイライラします。
かなり症状がひどい時には起き上がる事も出来ないくらいで、ずっと布団に入っている状態です。

うちの母などは気分の問題だから友達と一緒に遊びにでも行って来いといいますが、そんな気持ちになれません。
みなさんはどのようにつわりを克服しましたか？

私は吐き気がつらかったです…

20歳の時、1人目の妊娠、妊娠の際、ちょっとぽっちゃりしていた私ですが、妊娠してから痩せました。
なんといってもつわりがひどくて、吐き気って辛いというのを心からつわりで知った私です。

旦那が隣でお酒を飲んでご飯を食べているところを見るだけでも気持ちが悪くなるし、スーパーのお惣菜のコーナーはつわり中、鬼門というくらい苦手でした。
スーパーのトイレで吐いてしまう事もしばしば……本当に辛かったです。

でも私の場合、なぜかトマトジュースだけ大丈夫だったんです。
だからトマトジュースをとにかく飲んでいました。
何か一つ食べられるもの、飲めるものなどを見つけて、とにかくつわりが終わるまで口に入れられるもので過ごしていきましょう。

マスクで気になる臭いをシャットアウト

ある日、今まで気にしたことがなかった煙草のにおいが気持ち悪くなって、おかしいなと思っていました。
煙草のにおいは夫がヘビーな方で慣れている方だったのに、とにかくちょっとでも臭いがだめで、夫にベランダで吸ってもらうほどでした。
ふとそこで、妊娠じゃね？と夫にいわれて、ハッとして、検査薬で妊娠がわかり大喜び、煙草のにおいがダメになった、という事で妊娠に気が付いたのです。

でも他の人のように、ご飯が炊けるにおいとか、油もののにおいなどは全く気にならず、とにかく煙草のにおいだけに敏感でした。
今は喫煙所に近寄らなければ、煙草のにおいをかぐこともないので安心でしたけど、立ち煙草している若い方が横を通った時、吐きそうになったこともあります。
妊娠つわりの時期が春先だったので、香りの付いたマスクを利用して過ごしていました。

大好きだったフルーツが…

大好きだった果物が全くダメになってびっくりしました。
夫に、普通、つわりの時って果物とかしかうけつけなくなるんじゃねーの？なんていわれたけれど、大好きだったマンゴーもパイナップルも全くダメ、ミカンとかグレープフルーツでさえ無理……という状態でした。
つわりって本当に人それぞれなんだなと思ったのが、あまり好きじゃなかったごはんが大好きになってしまった事、これについても夫が普通ごはんが炊けるにおいとかで吐き気起こしてトイレに駆け込むんじゃね？（ドラマの見すぎ）といわれ、確かに……と思いました。

ごはんがおいしくておいしくて、いやー、本当によく太りましたよ。
プラス20kgです。
先生に怒られつつ、でも食欲が俄然強くなり、その戦いでした。

そのため、なるべく外出する、散歩などして食べ物から気持ちをそらすという作戦を必死に行い、それでも20kgオーバーです。
妊娠って本当に不思議です。